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É muito comum lutadores realizarem a sua preparação física com métodos genéricos. Às vezes fazem os mesmos treinos de musculação que os alunos fitness que se preparam para o verão ou realizam treinos em grupos na aula de Crossfit. A verdade é que nenhum destes tipos de treinamento consideram as especificidades da sua luta.

Um dos pontos centrais da 3PRO é desenvolver uma preparação física individualizada, que considera não apenas as particularidades do atleta (nível de condicionamento e eventuais lesões), mas também as características da sua modalidade.

Nós entendemos a fisiologia e os aspectos determinantes de cada modalidade para que em nosso planejamento seja possível o atleta desempenhar sua melhor performance nas competições alvo.

Conheça nossos 

Serviços

foco total na sua evolução

Preparação física

O nosso serviço de preparação física envolve o planejamento e a distribuição das cargas de treino, bem como o controle e monitoramento de como o atleta reage a estas cargas através de testes motores e questionários psicométricos. O atleta recebe cada sessão em seu aplicativo, com vídeos tutoriais e de forma totalmente individualizada.

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Análise de desempenho

A análise de desempenho envolve dados objetivos que ajudam na domada de decisão em diversas áreas, desde aspectos administrativos e prestação de contas para patrocinadores, até a decisão de estratégia de lutas contra adversários específicos e conteúdos para o treinamento técnico-tático. Nosso serviço ajuda a equipe a resolver seus principais problemas através destas análises de dados.

Mentoria para treinadores

Muitos treinadores que atuam com atletas de alto nível preferem cuidar também da sua preparação física, mas possuem muitas dúvidas sobre como organizar o planejamento, quais testes podem dar indicativos reais acerca da melhora de desempenho ou até mesmo qual o melhor formato para organizar a sessão dentro daquela realidade. Nossa mentoria tem por objetivo ensinar os treinadores a como desenvolver de fato uma preparação física profissional.

Sistema completo

Destaque e diferenciais

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Preparação física ESPECÍFICA para sua modalidade

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Método aplicado com medalhistas mundiais e pan-americanos

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Método que alia a ciência com a prática

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Treine como um profissional em qualquer lugar do Brasil

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Acompanhe através de dados objetivos a melhora das suas capacidades motoras

Veja quem já transformou sua vida

Depoimentos dos atletas

Minha experiência com a Brasil Lutas com certeza tem sido ótima, tenho visto minha evolução física, graças à dedicação que colocam em cada atleta, são treinamentos de qualidade e definitivamente recomendo o serviço que oferecem.

Karoline Castillo

Atleta de Taekwondo Panamenha

“Eu tive a oportunidade de treinar durante alguns anos na Brasil Lutas, onde desenvolvi um desempenho físico excelente e conquistei muitas competições, através de treinos periodizados, que focavam as competições mais importantes. O trabalho que a equipe desenvolvem com atletas, é tão excelente, que confiei a eles o treino da minha filha e sobrinhos, que também obtiveram uma melhora incrível nas competições. Conquistamos pódios: Paulista, Brasileiro, Internacional e Mundial.”

Andressa Souza

Ateleta de Jiu-Jitsu

Conheci a empresa Brasil lutas através de um treinamento de campo em Goiás no ano de 2018 e desde então até os dias de hoje recebo acessória on-line dos meus treinos físico, tive resultados bem expressivos, sendo 2° do ranking mundial em minha categoria, medalha de bronze no mundial de Manchester em 2019, medalhista de bronze nos jogos pan-americanos de lima e ouro nos jogos mundiais militares de Wuhan 2019. Pude observar uma melhora significativa em minha performance e condicionamento físico há cada evento isso graças a toda disciplina e trabalho que recebo diretamente da Brasil Lutas, sou do interior do Rio Grande do Norte e muito grato por ter ao meu alcance essa equipe multidisciplinar.

Paulo Ricardo

Atleta da Seleção Brasileira de Taekwondo

solução

metelogogia 3pro

Após anos de estudos na Universidade e de experiência prática na preparação física em grandes clubes e equipes, nós da Brasil Lutas desenvolvemos uma metodologia cujo a valorização de fatores subjetivos estende o alcance e a importância da sensibiliza dos não sentidos.

Antes de mais nada, a percepção das dificuldades deve passar por modificações independentemente dos sinais persianos percebidos pelo sujeito imerso nos fenômenos sociais. Ainda assim, existem dúvidas a respeito de como o entendimento das metas propostas afeta positivamente a correta previsão do homem verdadeiramente virtuoso.

A metodologia 3PRO é baseada em três pilares fundamentais para levar um atleta aos melhores resultados: O planejamento, a execução e o controle. O planejamento é onde traçamos uma estratégia para que o atleta atinja seus melhores resultados na competição; para isso são consideradas suas características individuais e os aspectos determinantes da sua modalidade. A execução diz respeito ao treino propriamente dito, para que o atleta realize com proficiência cada movimento e compreenda o objetivo do que está fazendo; trabalhamos com um aplicativo no qual o atleta recebe seus treinos com vídeos tutoriais vinculados aos exercícios, minimizando assim os erros de comunicação. O controle diz respeito aos indicadores de desempenho do atleta que irão mostrar se as cargas estão sendo aplicadas conforme planejado e se o organismo está reagindo conforme esperávamos; em caso contrário, fazemos ajustes e retornamos ao estágio de planejamento.

Veja que estes três pilares formam um círculo que, na nossa visão, tende a levar ao sucesso, pois ajustamos sempre os erros e temos sempre em mente aonde queremos chegar. Por isso dizemos que estes são os pilares para um treinamento profissional, e que pode ser utilizado por qualquer atleta em qualquer lugar do Brasil.

planejamento

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execução

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controle

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3pro

Pessoas reais

Treine como um profissional e melhore seus resultados.

Equipe especializada 

Nossos profissionais

Diego Morine

  • Preparador Físico da Seleção Brasileira de Taekwondo
  • Preparador Físico da equipe de Taekwondo do NAR-SP
  • Trabalhou como Preparador Físico no Esporte Clube Pinheiros
  • Bacharel em Educação Física pela Universidade de São Paulo (USP)
  • Intercâmbio na Universidade do Porto (Portugal)
  • Especialização em treinamento esportivo pela Academia Brasileira de Treinadores (ABT-COB)
  • INTERNATIONAL COACHING ENRICHMENT CERTIFICATE PROGRAM – Comitê Olímpico Internacional (Estados Unidos / Suiça)

Paula Avakian

  • Analista de Desempenho da Seleção Brasileira de Taekwondo
  • Analista de Desempenho da Seleção Brasileira de Wrestling
  • Bacharel em Educação Física pela Universidade de São Paulo (USP) – Prêmio de Mérito Acadêmico
  • Intercâmbio na Universidade do Porto (Portugal)
  • Especialização em treinamento esportivo pela Academia Brasileira de Treinadores (ABT-COB) – Prêmio de Mérito Acadêmico
  • Curso de Ciências Aplicada ao Deporte – Comitê Olímpico Internacional (Espanha)

Mayra Ishibashi

  • Preparadora Física da equipe Diego TKD Team
  • Coach Crossfit
  • Bacharel em Educação Física pela UNIMAR (Marília-SP)
  • Especialista em Preparação Física
  • Capacitação em Levantamento de Peso Olímpico – Nível 1
  • Treinadora HIIT Body Work Vo2Pro

Contato

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